Más ejercicios de cardio nivel principiantes. ¡Sin ningún material ni espacio!
https://www.youtube.com/watch?v=wKBYBuqJlk8
lunes, 6 de abril de 2020
jueves, 2 de abril de 2020
APP,s de acondicionamiento físico en cuarentena
Para los muy ocupados: Seven
Para qué sirve: Déjate de excusas de una vez. Esta app condensa tus ejercicios diarios en tan solo 420 segundos, sin pasar por el gimnasio y sin pesas de ningún tipo. Tu objetivo es una sesión al día durante siete meses. ¿Te atreves?
Para los que no quieren líos: sworkit
Para qué sirve: Si las apps de fitness te resultan intimidantes, Sworkit es para ti. Con rutinas que se adaptan a tu nivel y a tus objetivos, esta app es sencilla visualmente y se adapta a tu estilo de vida tanto si quieres un estiramiento rápido antes de comer o una sesión fuerte cada mañana.
Para adictos al gym: jefit
Para qué sirve: Despide a tu entrenador personal. Con este archivo en tu bolsillo de más de 1.300 ejercicios (cada uno explicado con animaciones) y planes de entrenamiento, tendrás suficiente motivación. Especialmente indicada para alumnos de 4º ESO y Bachillerato.
Para sacarle partido a tu pasillo o terraza:
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