martes, 31 de marzo de 2020
EJERCICIOS FÍSICOS PARA HACER EN CASA.
Moverse siempre fue importante, ahora lo necesitas más que nunca, pero desde casa, vuestro cuerpo y mente os lo agradecerán.
.1- PROGRAMA "MUÉVETE EN CASA". Rtve.
2-PROGRAMA " GYMVIRTUAL".
lunes, 23 de marzo de 2020
El estrés deprime el sistema nervioso y disminuye la resistencia ante los virus. Y, de paso, empeora las notas en los exámenes.
Ahí van unos cuantos enlaces que pueden ser de utilidad.
Ahí van unos cuantos enlaces que pueden ser de utilidad.
Vídeos de Yoga:
App de Yoga:
Relajacion para los exámenes
Ansiedad
Técnicas de respiración
Meditación
Música de relajación
miércoles, 18 de marzo de 2020
El gimnasio de Instagram abre 24 horas
https://verne.elpais.com/verne/2020/03/17/articulo/1584460114_071809.
sábado, 14 de marzo de 2020
Cierto, estamos en cuarentena por el coronavirus... pero no olvidemos el sedentarismo también es malo para la salud.
30 minutos de ejercicios para todo el cuerpo ( Cardio y tonificación)
20 minutos de ejercicios de cardio-tonificación
https://www.elmundo.es/vida-sana/cuerpo/2020/03/14/5e6bb5d3fdddff7ba08b469b.html
https://www.elconfidencial.com/alma-corazon-vida/2020-03-14/mejores-ejercicios-hacer-casa-gimnasio-perder-peso_1888054/
https://www.mundodeportivo.com/elotromundo/lifestyle/20200313/474112952244/mejores-canales-fitness-hacer-ejercicio-casa.html
Y, por supuesto, en la carpeta de 4º ESO podéis encontrar circuitos de condición física:
https://drive.google.com/drive/folders/1JLId7Zz6gP_gIxtVS7IQwLI6tdF9-F6M
Y ejercicios con gomas elásticas:
https://drive.google.com/drive/folders/1zw4qFzEy27VZ8woh8U9y_0knT60xLnaQ
¡¡¡Ánimo!!!
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